【ストレスマネジメント】　自分の本来持っている力を取り戻す

自粛生活のゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか。

去年もそうでしたが、こういう気候のいい時期の連休に好きな所へ出かけられず、「ステイホーム」というのは、

普段の仕事や生活でのストレスが発散できず、益々ストレスが溜まる、気がしますよね。

今まで我慢してきたストレスが疲れとなって出てしまう時期でもあります。

この制限された環境の中でリフレッシュするのは難しい。。。ですね。

仕事をしていると、多かれ少なかれ人疲れします。
仕事が終わってもSNSなどで人の事が気になって、という毎日を送っていると、常に人とのあれこれが頭から離れなくなり、自分を見失う状態になりがち。

 

昨年、緑の多い環境に越してきて、今、鳥の声を聴いて木漏れ日を見ながら草の匂い、花の香りをかいでいると、

冬の間、蓄えていた力を今存分に発揮し元気よく育っている植物のように、自分の本来持っている力がみなぎってくるのを感じます。同時に、普段に人と関わる中でのストレスというものが、こういう場にいると、無縁に感じます。引っ越す前、住宅街に住んで、会社との往復、自然には殆ど触れない日常では気づかなかった感覚です。

ON/OFFの切替が難しい昨今ですが、このまとまった休みは是非自分を「人とのあれこれ」から解放して、

たっぷり寝て、身体に負担のかからないものを食べて、頭と身体をリラックスさせましょう。

 

動物や植物のように・・・🐤

一日「何もしない日」を作るのもいいと思います。

「我慢」ではなく、リラックスして「力を蓄える」ゴールデンウィークになりますように！

今日はこの曲と共に♪♪

take it easy

🌷スキルアップやマインド作りに役立つ情報を無料メルマガ「幸せのライフキャリア通信」で毎週水曜日に配信中
🌷今月のテーマは「ストレスマネジメント」
🌷ご登録いただいた方に、自分と向き合うための「自分発見ノート」をプレゼント中🎁