自分にとって何が幸せか？
それは人によって違います。
100人いれば、100通りの幸せがあって当然だと思います。
それぞれ価値観が違うから。
大切にしていること
それが満たされていれば、幸せを感じるでしょう😍
例えば私は、働いている方のサポートができて、ライフキャリアコンサルタント、コーチとして一生かけて成長していけて、自然豊かなところで自分の感性に合った佇まいのゲストハウスでお客様をお迎えし、色々な方と知り合いたい（欲張りですね！）と思っているので、それが叶えられれば、かなり幸せ💜です。
幸福度は、物事の捉え方によっても変わります。
物事をポジティブに捉えれば、気持ちも前向きになり、幸せを感じる「感度」も上がります⤴
「ポジティブ心理学」でも、ポジティブな感情は思考や行動の選択肢を広め、人の幸せを増やす要素を生み出す、とされています。
かと言って、物事が起きたとき、何でもポジティブに捉えようとするのは、少し無理がありますよね。特に、ネガティブな感情を持ってしまった都度、「いけない！」とポジティブに無理に変換しようとするのは、不自然な気がします。
そりゃあ誰だって幸せでいたい
でも人生山あり谷あり
ず～っと幸せ、なんていうことはまずないですよね。
落ち込んだり、攻撃的になったり、ふてくされる事もある😒
ネガティブな感情も自分の一つの感情
そういう感情を持った自分を否定せず、そのまま受けとめる事が大切です。
不安
怒り
悲しみ
イライラ
ネガティブな感情にも、何かしら意味があるはず。
そういう時は、感情に呑みこまれることなく冷静になり、なぜその感情を持ったのか、その意味を自分で理解して、その上で上手く活用しようとすれば、バネとなって自分を伸ばしてくれることもあります。
逆にその感情に捉われて、ずっと引きずってしまうと、人を恨んだり、妬んだりしてしまう事で、幸せを感じる感度は下がってしまいます⤵
「本当の幸せ💛」
それはポジティブもネガティブもひっくるめて、自然に自分の感情として受け止めることができ、ポジティブな感情で幸福感を増やし、ネガティブな感情は、それはそれとして受け止め、上手く自分のエネルギーに変換できる状態
なのかもしれませんね。
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今日はこの曲と共に♪
Tennessee Waltz (Live)
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