私が今まで職場で「この人のためなら協力したい」と思わせる人物は、役職や階級に関わらず、常に主体的に考えて手を動かし、決して自慢したり他の人を批評することに時間を費やさず、さらっと仕事をやり終えて、更に見えないところで努力している人でした。そして何より自分を整える習慣を持っていました。
普段から「セルフリーダーシップ」を鍛えていたのです。
リーダーは聴く力、気づく力、示す力、マネジメント力、と多くのスキルが求められますが、実はそれらを磨く前に大切なのは、「セルフリーダーシップ」を磨くこと。
自分をコントロールし、けん引できなければ、人をリードすることは難しいですし、リーダー職ではなくても、これが足りないと自分の課題を整理し、目標を定めてそれを達成していく、という事が難しい。
ではどうやってセルフリーダーシップを鍛えるのか❓❓
私が常に意識しているのは以下のようなものです。
優劣がつけられない程、どれも大切な要素ですが、その中で、最初の３つ、「心身を健康に保って、マインドを整える」ために、「自然とつながって頭を休ませる」という時間を定期的に、できれば一週間に一回など、持つ事をおススメします。
- 身体の健康を保つ
- 心の健康を保つ
- マインドを整える
- 知識を広げ、人から学ぶ
- 最高の仕事をする
- 経験を糧にして次につなげる
- 「自分の軸」に沿った大きな目的を叶えるための小さな目標を達成する
- 人生最後の日と思って生きる
人間は常に仕事、作業をしながらも何かしら考えています。夜ぐっすり寝れば、身体の疲れは大体は取れますが、ストレスの多い日常を続けていると、頭の疲れはなかなか取れません。
その頭の疲れが残ったまま仕事を続けていると、何か考えようとしても集中力も落ち、どよ～ん😵として、いいアイディアも沸かない・・・そんな事はありませんか？
そんな頭の疲れを取るのには、自然とつながり、自分を解放する時間を確保するといいですね。アメリカ先住民の伝統によると、人間は3部屋「頭」「身体」「心」の家のようなもので、十二分に生きるには、毎日部屋を陽光と新鮮な空気で満たす必要がある、と言います。
近くに森や公園がなくても、少しでも緑のあるところで散歩したり、日の光に当たって深呼吸するだけでも違います。
私は冬の間、寒くてさぼっていた朝の散歩を最近再開し、近所を歩きながら朝の新鮮な空気を吸って、刻々と変わっていく景色を楽しんでいます。今はあちこちで梅の花が咲いて、冬の殺風景な景色に色を添えています。
この時間を持つことで、いつもぼーっとしている頭がすっきりして(笑)、今日の活力が沸いてくる気がします。歩きながらの瞑想ですね。
これから少しずつ暖かくなると、散歩も更に楽しくなりそう🌸
自然とつながって、気分もリフレッシュ、判断力や意思決定力もアップし、心身のバランスが取れることで、熟考できるようになる、しかもお金もかからない✨
是非定期的に時間を取ってみてくださいね。
今日はこの曲と共に♪
Carole King – (You Make Me Feel Like) A Natural Woman (Official Audio)
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