おはようございます。
寒さが本格的になってきましたね⛄
お布団から出るのも億劫になってきました。お天気が今一つの日はなおさら。
最近は少し疲れたな、気分がすぐれないな、というくらいだと、口に出すと周りに心配をかけそうで、
何だか遠慮してしまう、なんて声も聞きます。
これだけ手洗い、うがいを徹底していれば、風邪もひかなくなりますけれど、
それでも気分が乗らない日、けだるい日はありますよね。
そんな日に、私が試して効果抜群だったものをご紹介します。
50℃くらいのお湯にタオルを浸して柔らかく絞って
（私は濡らしたタオルをレンジで1分半ほどチンしてしまいますが）
お顔に乗せてソファで数分くつろぐと、
- 顔が潤って肌に良い
- 目も温まってドライアイが改善
- 程よい温かさにほっとして気分も良くなる
と、良い事づくめ。私の場合、朝これをすると、なぜかやる気まで出てきます🌅
直後にスキンケアしておかないともっと乾燥してしまうのでご注意を。
夜寝る前、または入浴時にしても気持ちがいいですね。
ハーブバスと言うと、ドライハーブの入浴剤を思い浮かべますが、
生のハーブをそのまま入れると、びっくりする位、香りがいいです😍
細かく刻んで布の袋に入れたり、ハーブを煮た「煮汁」をお風呂に入れるやり方も
ありますが、枝のまま、洗ってから入れてしまいます。
最近私は宿でハーブのお料理をお出しするために色んなハーブを育ててみていまして、
お料理だけではく、花の種類が少なくなるこの季節に
ハーブはその青々とした葉で目を和ませてくれます🌿
更にお風呂までいい香りにしてくれて、優秀過ぎるハーブ
私がお風呂に入れているのは、ミント、ローズマリー、タイムなど。
一種類だけでもいいですし、ミックスしてもいい香りで癒されます💜
クリスマスのお祭りで皆が楽しむホットワインが昨年は楽しめず、
ドイツの方が残念そうでしたよね。
私は昨年末、初めて自分で作ってみて、少しはまっています。
クリスマスだけではもったいない！
身体が温まり、ほっとする飲み物は冬中楽しめます。
お鍋の中に材料を入れて温めるだけなのでとても簡単。
ワイン（赤でも白でも）500ミリリットルに対して
- シナモン１本
- 八角 2～3個
- クローブ 2～3個
- 生姜皮つきスライス 2枚
- はちみつ大匙2
を沸騰直前まで火にかけて、
最後にあればレモンやオレンジのスライスを浮かべるだけ。
私は下戸なので、アルコールを飛ばし切って飲みますが、
それでも顔が赤くなって普段より更に熟睡できます😁
お酒がいける方は、ワインの代わりにウイスキーやブランデーなど
にすればイギリスのホットトディに。こちらもおしゃれですね。
旅行もライブも行けずに仕事のストレス発散が難しいこの頃ですが、
日々の生活に少～しだけ手をかけて、ほっこりしてみてくださいね。
今日はこの曲と共に♪
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